Nu we in niet in de sportschool kunnen sporten, doen we in plaats daarvan work-outs vanuit huis. Ikzelf ben er ook fanatiek mee bezig en sport nu zo’n twee à drie keer vanuit huis om fit en in beweging te blijven. Ik plan vooraf mijn sportmomenten in, ik trek mijn favoriete sport items uit de kast en na een pittige work-out voel ik me weer voldaan! Vandaag deel ik mijn favoriete sportitems en wat handige tips voor jouw home work-out.LEES MEER
Sinds ik de diagnose CVS (chronisch vermoeidheidssyndroom) heb gekregen, ben ik veel research gaan doen. Ik heb een boek besteld waar ik in begonnen ben met lezen, ik heb internet afgezocht, ben met een meisje in contact geraakt met dezelfde diagnose en heb haar heel wat vragen gesteld. Zij is al een tijdje bezig met haar begeleidingstraject en is hierbij ook moeten gaan sporten. Ik word nog veel vermoeider van de gedachten, maar ik wil het zeker een kans geven. Ik sport al, maar ik zal dus meer moeten bewegen; wandelen, fietsen en wellicht ook gaan hardlopen. Hoe ik daar over denk, dat lees je hier. LEES MEER
In de eerste week van januari ben ik begonnen met sporten en sindsdien sport ik twee keer in de week, maar daarnaast doe ik ook een keer in de twee weken een home workout. Niet heel vaak dat ik thuis een workout doe, voornamelijk omdat ik niet altijd de tijd heb om drie keer in de week te sporten, maar ik wil het ook zeker vaker doen en zeker dadelijk in de zomer. Mocht jij net als ik ook vaker een home workout willen doen naast de sport of workout die je normaal gesproken doet of wil je op deze manier beginnen met een beetje trainen, hier volgen mijn tips. LEES MEER
In mijn doelen van het nieuwe jaar stond dat ik twee keer in de twee wilde gaan sporten en 2 januari begon ik ook daadwerkelijk met sporten. Na vanavond heb ik twee keer sporten per week er voor deze week ook al weer op zitten en ik moet zeggen dat ik het totaal niet erg vind. Je moet even iets vinden wat je leuk vind en dan is het ook helemaal niet erg. Daarnaast helpt leuke sportkleding er ook aan mee, als je er leuk uitziet, je dit ook zo voelt, wordt het sporten ook een stuk leuker. Ik heb wat leuke sportkleding op een rijtje gezet die ik vandaag met je wil delen voor dat stukje motivatie om te gaan sporten én er tegelijkertijd leuk uit te zien. LEES MEER