Tag

healthy

10.000 stappen challenge

Zo af en toe vind ik het leuk om mijzelf een nieuwe uitdaging te geven. Dit kan variëren van elke dag een halfuur lezen tot een no-sugar challenge. Sinds een tijdje probeer ik mezelf de uitdaging te geven meer te bewegen. Ik sport al langere tijd twee keer in de week en veel beweeg, maar er zitten ook dagen bij dat ik bijna niet van mijn plaats afkom. Dit zijn vaak de momenten waarop ik druk bezig ben met school. Tijd om daar eens verandering in te brengen met deze challenge voor mezelf door 10.000 stappen per dag te zetten. LEES MEER

Hoe je de juiste sport bh type berekent

Sinds januari sport ik vrij intensief (in ieder geval voor mijn doen!). Ik sport nu twee keer in de week en ik merk dat ik het echt heerlijk vind. Toen ik begon met sporten, had ik nog wat kleding in mijn kast liggen. Een sportlegging, een shirtje en een sportbh. Ik kwam er al snel achter dat dit niet genoeg is en dus moest ik opzoek naar extra kleren, omdat ik toch twee keer in de week sport en soms de oefeningen nog eens thuis herhaal. Toch komt bij het uitzoeken van kleding voor het sporten een heleboel kijken en zeker bij de sportbh! Hoe weet je welk type sport bh je nodig hebt? LEES MEER

Eet taart, krijg een sixpack

Dit is de droom van elke vrouw: Eet taart, krijg een sixpack! Wie weet is het ook wel echt waar, als ik de titel van dit boek moet geloven namelijk wel. Een verfrissend, grappig en heel interessant boek met een hele belangrijke boodschap waar ik zelf helemaal achter sta. Ben jij net als ik benieuwd geworden? Lees dan snel verder.LEES MEER

Gezond genieten in de winter

Lisanne – De koude dagen zijn in aantocht en er staan er nog heel veel voor de deur. Dit betekent voor de meeste mensen veel tijd binnenshuis besteden, zoals het bezoeken van familie en vrienden en vooral heel veel lekker eten. Jammer dat het zonnetje weg is, maar ook wel weer een knusse periode om naar uit te kijken. Hoe zorg je in de winter ondanks alle extra dagen binnen dat je toch helemaal gezond blijft en geen winterdip krijgt en geen kilo’s aankomt. LEES MEER

Makkelijke maaltijd | Kip sojasesam met peultjes

IMG_1095Niets is fijner dan een makkelijke maaltijd en zelf vind ik rijstrecepten hier zeker bij horen. Ik ben helemaal gek op rijst en vind het dan ook lekker om hier verschillende combinaties mee te maken. Er is dan ook zoveel in de schappen te vinden tot verschillende soorten rijst, maar ook lekkere sausjes waarmee je kunt combineren. Vandaag deel ik weer een nieuwe combinatie met je. LEES MEER

zwarte kip met rijst

RECEPT | Zwarte rijst met kip

Zwarte rijst, ik ben er helemaal verliefd op. Je kunt er zo’n lekkere recepten mee maken en het is ook nog gemakkelijk klaar te maken. Vandaag deel ik een heerlijk recept met onder andere de zwarte rijst. LEES MEER