Tag

healthy lifestyle

10.000 stappen challenge

Zo af en toe vind ik het leuk om mijzelf een nieuwe uitdaging te geven. Dit kan variëren van elke dag een halfuur lezen tot een no-sugar challenge. Sinds een tijdje probeer ik mezelf de uitdaging te geven meer te bewegen. Ik sport al langere tijd twee keer in de week en veel beweeg, maar er zitten ook dagen bij dat ik bijna niet van mijn plaats afkom. Dit zijn vaak de momenten waarop ik druk bezig ben met school. Tijd om daar eens verandering in te brengen met deze challenge voor mezelf door 10.000 stappen per dag te zetten. LEES MEER

Welke journals gebruik ik & waarom?

Verhaaltjes schrijven, dagboeken bijhouden, in journals schrijven; echt typisch mij! Een hele tijd terug vond ik ook een verhaaltje bij oma in de kast dat ik had geschreven, zo leuk en zo speels. Ondertussen zijn het al veel minder speelse verhalen en gaat het echt over de dagelijkse dingen die ik mee maak, maar het schrijven vind ik nog steeds leuk. Daarnaast zorgt het voor mij ook dat ik het van me af kan zetten, dat ik mijn gedachten even helemaal daar op kan richten en het vervolgens ook kan loslaten. Vandaag vertel ik welke journals ik gebruik, op welke momenten en waarom? LEES MEER

Hoe je de juiste sport bh type berekent

Sinds januari sport ik vrij intensief (in ieder geval voor mijn doen!). Ik sport nu twee keer in de week en ik merk dat ik het echt heerlijk vind. Toen ik begon met sporten, had ik nog wat kleding in mijn kast liggen. Een sportlegging, een shirtje en een sportbh. Ik kwam er al snel achter dat dit niet genoeg is en dus moest ik opzoek naar extra kleren, omdat ik toch twee keer in de week sport en soms de oefeningen nog eens thuis herhaal. Toch komt bij het uitzoeken van kleding voor het sporten een heleboel kijken en zeker bij de sportbh! Hoe weet je welk type sport bh je nodig hebt? LEES MEER

Eet taart, krijg een sixpack

Dit is de droom van elke vrouw: Eet taart, krijg een sixpack! Wie weet is het ook wel echt waar, als ik de titel van dit boek moet geloven namelijk wel. Een verfrissend, grappig en heel interessant boek met een hele belangrijke boodschap waar ik zelf helemaal achter sta. Ben jij net als ik benieuwd geworden? Lees dan snel verder.LEES MEER