Tag

gezond

Repower – Een gezond en stressvrij lichaam

We zitten ondertussen al een aantal weken in 2020 en dat betekent waarschijnlijk dat iedereen weer in zijn of haar ritme zit. We hebben de feestdagen achter de rug, we zijn weer begonnen met werken of studie en alle dagelijkse taken komen weer op ons pad. Een poosje geleden ontving ik het boek Repower van Claudia Van Avermaet en dit leek mij het ideale boek wanneer je stress hebt en misschien iets minder gezond leeft door alle drukte. Ik las het boek en ik ben erg enthousiast. Tijd om er vandaag meer over te delen.

LEES MEER

Sporten in een warmtecabine

Suzanne en sporten. Dit rijmt totaal niet. Toch ben ik dit jaar begonnen en ik moet zeggen dat ik het leuk vind! Ik ben aan het einde van het jaar opzoek gegaan naar verschillende soorten sporten die ik kon gaan doen en zo kwam ik uiteindelijk uit bij Get Shaped. Bij Get Shaped sport je in een warmtecabine, waardoor je jouw spieren en gewrichten niet belast. Ik heb het nu een paar keer gedaan en ik wil mijn eerste ervaringen delen. LEES MEER

Een groente pasta met courgette

Ik hoor het mijn vriend alweer zeggen als ik roep dat ik vanavond pasta eet, ‘Pasta is niet gezond!’. Deze gelukkig wel! Je hebt het idee dat je pasta eet, zo ziet er ook uit en het is super gezond. Groente speelt hier de overhand en jij hebt het idee dat je een pasta naar binnen werkt. Ook een ideaal recept dus als kinderen niet willen eten!  LEES MEER

Gezond genieten in de winter

Lisanne – De koude dagen zijn in aantocht en er staan er nog heel veel voor de deur. Dit betekent voor de meeste mensen veel tijd binnenshuis besteden, zoals het bezoeken van familie en vrienden en vooral heel veel lekker eten. Jammer dat het zonnetje weg is, maar ook wel weer een knusse periode om naar uit te kijken. Hoe zorg je in de winter ondanks alle extra dagen binnen dat je toch helemaal gezond blijft en geen winterdip krijgt en geen kilo’s aankomt. LEES MEER