Tag

eetpatroon

Een maand géén melkproducten | Mijn ervaringen

Begin januari ben ik op medisch advies gestopt met het eten van gluten. Hiervoor ben ik toen naar de diëtiste geweest en mijn hele voedingsschema omgegooid, want gluten, dat zit in behoorlijk veel voeding kan ik je vertellen. Ik heb dit precies een maand geprobeerd, maar na één week zou ik toch al iets van verschil moeten merken. Helaas! Niks! En na twee weken nog niet en aan het einde van de maand ook niet. Hierna volgde er nog wat onderzoeken en op dit moment eet ik al een maand geen melkproducten. Vandaag deel ik mijn bevindingen en ervaringen met je. LEES MEER

Mijn eetpatroon veranderen #2

Gezonde voeding, minder suiker, minder vlees en heel veel fruit en groente. Het roer moet een beetje om, had ik mezelf verteld en dat wil ik graag met jullie delen. Vorige maand begon het proces met gezonder eten en deze maand gaan we verder, maar dan gericht op drankjes. Ik ben totaal geen alcohol fan (en het is ook niet goed voor mij), maar een glaasje prik wil er wel in! Hoe ga ik dit veranderen?LEES MEER

Mijn eetpatroon veranderen #1

Voeding is bij mij altijd een dingetje geweest. Ik hou ontzettend van zoete dingen, maar nadat ik ongesteld werd, kon ik niet meer eten wat ik wilde. Ondertussen zijn we een aantal jaren verder en ben ik er achter dat ik een traagwerkende schildklier heb. Dit is voor mij een stok achter de deur, nu wil ik mijn eetpatroon gaan veranderen en grotendeels schildklier proof! Ik wil je meenemen in het proces van minder tot het liefst geen toegevoegde suikers en het uitproberen van nieuwe recepten, maar ook mijn struggles die hier bij komen kijken. LEES MEER